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2013年3月のまとめ

Number Doです。
ランニング特集です。

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半年前は、こんなの全く読まなかったんですが(笑)



さて、、、4月になりました。

いよいよバイクのシーズンですが。
3月のランニングのまとめです。

3月に入り天候も安定してきて。
ずいぶん走行距離も伸びました。

また、ペースも上がってきて。
2月の10キロレースタイムくらいで
10km練習を走れるように!!

ただし、、、
今までは、体が慣れてくる5km以降は
ランナーズハイに近い感じで楽に走れていて、
10km走行後、もう数Kmなら走れる余裕があったのですが。

今はとにかくメチャメチャ足が重い。。。
走り始めの一番つらい感じがずっと続き、
10km走行終了がホントに待ち遠しくなるほど、
結構ギリギリな感じです(汗)

おそらくは、カラダ(特に足)の疲れが
全くといっていいほど抜けていないのではないかと(汗)

ま、3月に入って急に距離を伸ばしたので
仕方のないところかもしれません。。。

やはり、休むのも重要なのかな、、、、
と思う今日この頃。

【3月のランニング成果】

走行回数   ・・・ 17回

走行距離   ・・・ 186.02km

走行時間   ・・・ 18時間27分

消費カロリー ・・・ 約12142kcal

雨、雪、夜の会議等以外はほとんど休まず。
結果、天候の悪かった2月に比べ
2倍以上の距離を走れました!!

ムリをすれば月間200km達成でしたが、
足の疲れと引越し作業のため、
最後の3日は休みとしました。。。

来月もガンバロ!!

あ、、、
そろそろバイクの車検もいかないと^^

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